Dicas do Personal



🏾Corre uma maratona, mas não EMAGRECE?

Galera! O que mais vejo no meio da atividades físicas é a prescrição de corrida para pessoas que gostariam de EMAGRECER . 

Mas cuidado! Não é simplesmente correndo por vários quilômetros que você irá eliminar níveis elevados de gordura. O emagrecimento depende da sua intensidade de treinamento. 

Em 2007 foi realizado um estudo com 50 pessoas durante 9 meses, usando treinamento de baixa intensidade. Ao final, todos conseguiram concluir uma meia maratona, porém nem todas tiveram uma perda significativa de gordura. Então para alcançar seus objetivos, o auxílio de um profissional é importante para que o treino seja adequado aos seus desejos e suas necessidades .

Até a próxima semana!

(31) 98344-8232
leonardos.personal@outlook.com

SHARE:

Nenhum comentário

Postar um comentário

Blogger Template Created by pipdig