Dica do Personal



Sempre me perguntam: Treinador! Qual o melhor exercício para o Abdômen?
A maioria dos meus alunos tem como maior objetivo "queimar" a tão chata gordura abdominal. Até brigam comigo, quando não passo exercícios para essa região. Galera!  Os exercícios para o abdômen, não queimam gordura localizada. Ou seja, não adianta fazer 1500 séries de abdominais e mais 2000 exercícios para barriguinha que as gordurinhas não irão embora. A redução de gordura não ocorre de maneira localizada, mas de maneira sistêmica, não importa onde ela se encontre. 
O ideal, então, é aliar atividades aeróbicas de alta intensidade e exercícios abdominais, com uso de peso. Dessa forma, você vai conquistar queima da gordura e definição do abdômen. 


(31) 98344-8232
leonardos.personal@outlook.com

SHARE:

Nenhum comentário

Postar um comentário

Blogger Template Created by pipdig